Le studio Yogavocat.es est animé par une avocate en exercice depuis 23 ans, rodée aux conditions exigeantes de l’exercice libéral et éclairée sur les contraintes susceptibles d’affecter la qualité des conditions de travail et de vie.

Le studio en ligne propose toutes les semaines de nouvelles vidéos pour enrichir le catalogue de base. Ce renouvellement hebdomadaire vous permet de disposer d'un large choix de séances en fonction de vos envies ou de vos besoins.

Trois formats de vidéos en ligne à votre disposition !

• Les tutos (10 à 15 minutes). Ces vidéos sont consacrées à l’étude des bases du travail postural, respiratoire et méditatif. Ces tutos permettent aux débutant.es de se familiariser avec les fondamentaux du yoga sans oublier les plus avancé.es qui souhaitent se perfectionner.

  
  

• Les routines (20 à 30 minutes). Ces cours offrent une pratique posturale courte mais complète qui peut être réalisée tous les jours afin de vous permettre d'intégrer à votre journée une séance quotidienne. Elles sont conçues pour répondre aux problématiques propres à la profession : "routine énergisante avant de plaider ", "routine relaxante au bureau ", " routine respiration et gestion du stress en audience"  mais également à celles de votre vie courante: "routine soulager les maux de dos", "routine renforcer sa sangle abdominale", "routine réveil articulaire"...

  
  

• Les flows (30 à 60 minutes). Ces séances  proposent des pratiques plus longues, riches en postures, avec une relaxation finale. Tout comme les routines elles sont conçues pour répondre à vos besoins: "flow  mener le combat !", "flow relaxant de fin de journée ", "flow gérer le stress", " flow soulager le bas du dos après avoir parcouru les tribunaux ", "flow s'étirer après le running"...

  
  

Pour atteindre une pratique idéale, il est conseillé aux débutant.es de visionner dans un premier temps les vidéos "tutos"  et les vidéos "routines" pour se familiariser avec les fondamentaux du yoga. Les vidéos "flows"  seront alors très vite accessibles !